通过中低强度无间歇力量训练,让心率达到有氧燃脂状态,在减脂的同时可以塑型全身肌肉和收紧全身松懈的皮肤。
通过跑步机,椭圆仪,登山机,阻力自行车等有氧器材的循环训练,让身体充分燃脂,同时把有氧训练对超重人群的伤害降到最低。
在激情澎湃动感十足的音乐下,根据体重的划分在空旷的室内场馆内,进行快走和慢跑等训练让大家享受跑酷的乐趣。
在激情澎湃的音乐下让大家享受真枪实弹的格斗快感,从而达到减脂塑形的目的。
动感十足且丰富的莱美有氧课程
现下最流行的小器械站点式循环训练,功能性训练和燃脂的完美结合和体现。
水中力量训练和游泳的完美结合,让不会游泳的你一样可以享受这份畅快淋漓的清凉。
简约的动作,激情的音乐,动感的节奏,忘我的燃烧脂肪吧。
增进团队感情,增强营员之间的默契与信任,促进凝聚力。内容多样,丰富营员生活,提升士气与减重动力。
健康食谱
根据营员自身情况结合训练项目和人体每日所需健康科学量身定制个性化方案,均衡营
养搭配,并进行营养指导
PLAYROOM“有偿”兑换
咖啡&饮品
咖啡学员提供无糖茶饮以及美式咖啡和意式浓缩和矿泉水。学员可以通过个人需求用积分兑换喜欢的饮品。
深夜食堂
我们为学员特设深夜食堂,这里有健康的素食,坚果,沙拉,低卡水果拼盘。学员可选择自己喜爱的食物用积分来兑换。
运动装备
学员可以通过赚取的积分来兑换运动装备,例如打底衫,塑形裤,毛巾,护膝,运动鞋等。
私教课
除了正常课时外,学员也可通过平日赚取的积分来兑换教练的私教课时,可以更加针对性的1对1的为学员进行教学。
生活服务
兑换的除了食品、课时以及产品外,学员也可以兑换相应的服务。例如洗衣服务,按摩服务,生活用品等。方便学员在营内的生活起居以及生活品质。
饮品
深夜食堂
运动装
私教课
生活服务